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Método DietLine

PROGRAMME-3 < 40 ANS > 40 ANS
COURT
12 jours
STANDARD
24 jours
Fases 0 Initiale 3 jours 3 jours
1 Perte de poids 3 jours 7 jours
2 Transition 3 jours 7 jours
3 Stabilisation 3 jours minimum* 7 jours minimum*
PROGRAMME-5 < 40 ANS > 40 ANS
STANDARD
24 jours
LONG
45 jours
Fases 0 Initiale 3 jours 3 jours
1 Perte de poids 7 jours 14 jours
2 Transition 7 jours 14 jours
3 Stabilisation 7 jours minimum* 14 jours minimum*
PROGRAMME-9 < 40 ANS > 40 ANS
LONG
45 jours
LONG
87 jours
Fases 0 Initiale 3 jours 3 jours
1 Perte de poids 14 jours 28 jours
2 Transition 14 jours 28 jours
3 Stabilisation 14 jours minimum* 28 jours

* Si vous souhaitez prolonger le programme que vous avez suivi, vous ne pourrez allonger que la phase 3 (stabilisation)

Conseils dietline®

Buvez 2 litres d’eau par jour (l’équivalent de 8 à 10 verres).
Les autres boissons autorisées sont les infusions : tilleul, menthe, camomille, thé léger naturel et café non torréfié.

Vous pouvez également consommer une boisson light contenant moins de 1 % de glucides.

Éliminez les sauces et l’ail.

Il est recommandé d’utiliser des édulcorants pour sucrer le café, le thé ou les infusions, mais il est préférable d’éviter le sorbitol, le mannitol, l’isomaltol, le maltitol et le xylitol.

Évitez les chewing-gums et les bonbons, même sans sucre.

Vous pouvez assaisonner à votre goût avec du sel, du poivre, de la moutarde, de l’oignon en poudre, des épices et des arômes.

N’abusez pas du vinaigre ni du jus de citron.

La cuisson des aliments doit être faite à la vapeur, à la plancha, en papillote, au gril ou au four.

Le déjeuner et le dîner sont interchangeables.

Pour bien respecter la méthode dietline® référez-vous au tableau indiquant le nombre de portions et les aliments recommandés.

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