Régime et sport

Puis-je pratiquer un sport pendant que je fais ce régime ? À quelle fréquence me conseillez-vous de le pratiquer si la réponse est oui ?

Vous pouvez faire de l’exercice pendant le régime mais au cours de la phase 0, en raison de la réduction des apports en glucides, nous vous recommandons d’éviter les exercices intenses et de privilégier les exercices plus doux. À partir de la phase 1, vous pourrez pratiquer des activités sportives.

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